Prepare-se

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A chegada da primavera, com tanta beleza, encanta nossos olhos, e a própria natureza por si mesma exalta o Criador.

A nova estação se torna mais bela vestindo-se de flores das mais variadas cores, de intensos e diversos perfumes.

Esse clima proporciona o início do período reprodutivo de muitas árvores, plantas e animais.

Os dias começam a ficar mais longos, o tempo começa a esquentar, trazendo alívio e aquecendo o coração.

Passamos o inverno com dias frios, cinzentos e úmidos, sentindo algum desconforto, até um certo desânimo, sem falar da melancolia e mesmo momentos de depressão.

Vimos muitas árvores secas e frágeis, parecendo sem vida ou até mortas; agora, olhando as mesmas árvores, vemos pequenas folhinhas crescendo em seus galhos secos, em busca de uma nova vida.

Assim, também nós participamos de fases e certos períodos da vida com momentos de contentamento ou situações tristes, dias de solidão, crises e perdas que surgem, mas sempre com a esperança da renovação; como as árvores, que se fortaleciam em seu interior, por mais que o exterior estivesse sem beleza ou vigor.

 

A cada dia um novo ânimo!

Nessa atmosfera primaveril, renovamos nossa vida, limpando nossa alma e preparando novos caminhos; cuidados com a saúde, com a alimentação e com o nosso lado espiritual.

– Nos tornamos mais otimistas, fazendo tudo na alegria e na gratidão.

– Organizamos nossa mente e procuramos desacelerar…

– Vemos as coisas com clareza e discernimento, nos tornando mais observadores e pensando antes de falar ou agir.

– Olhamos para frente e deixamos de lado os pesos desnecessários.

 

Nada como uma boa faxina em tudo!

– Paramos com drogas, cigarros, álcool, pornografias, adultério, arrogância, inveja etc.

– Solucionamos as questões acumuladas; decidimos aquilo que nos serve e aquilo que queremos abandonar.

– Também fazemos uma boa faxina na casa, limpando tudo em cada cantinho, e conservando só o essencial e importante.

– Podemos plantar árvores.

– Escolhemos viver de forma mais humana, sem causar sofrimento às pessoas, aos animais, e respeitando a natureza.

Nos empenhamos com um propósito.

– Viver mais as coisas celestiais, porque o materialismo leva para o culto do corpo e a vaidade exacerbada do consumismo, que nos faz esquecer de que temos uma alma.

– Despertamos para examinar nosso modo de ser; devemos desfrutar das coisas boas, na medida em que são necessárias para a saúde humana, psicológica e espiritual.

– Aprendemos a usar a nossa liberdade de escolher o bem, lembrando que o que agora plantamos um dia colheremos. Não dá para escapar das consequências de nossas ações!

– Procuramos uma ajuda espiritual…

– Somos gratos a Deus por nossa vida e por tudo o que somos e temos?

– Oramos com frequência pelas pessoas que nos cercam, como também por outras pessoas que necessitam de oração.

– Podemos iniciar um trabalho voluntário e praticar a caridade, ajudando os mais necessitados.

 

A nossa saúde

Esta época do ano é marcada pela maior concentração de pólen no ar, que atinge a todos. As crises de alergia mais frequentes ao pólen afetam os olhos, causando vermelhidão, inchaço e conjuntivite, e o nariz, com alergias respiratórias, rinites, coriza, tosse etc.

As crianças são as mais afetadas com doenças virais e bacterianas, como varicela, gastroenterite, meningite e catapora, principalmente em tempos muito quentes.

É difícil evitar o contato com os causadores dessas alergias, já que eles estão por toda parte, no ar.

A maior concentração de pólen é no final da tarde, por isso mantenha a casa fechada nesse período.

Como esfria à noite, ao sair tenha um agasalho para se proteger do frio.

Use roupas de algodão em vez de lã, principalmente nas crianças.

 

Como limpar as narinas de forma natural

O nariz representa o “sistema de filtração”, pois protege os pulmões de pequenas partículas, e deixa as vias aéreas mais hidratadas, evitando que sequem.

Quando uma pessoa sofre com alergias respiratórias ou acúmulo de sujeira, o nariz fica congestionado, dificultando a respiração. Daí a importância de limpar a parte interna do nariz todos os dias, para que as narinas fiquem desobstruídas de muco e sujeira, o que melhora a circulação do ar e abre as passagens dos seios de face, descongestionando o nariz.

 

Solução salina

A profilaxia do sistema respiratório superior é muito importante, porque o nariz é o órgão que mais usamos.

Estamos sujeitos à qualidade do ar de cada ambiente, ar condicionado, mudanças de temperatura, umidade, poluição… Em certas épocas do ano, com a umidade do ar muito baixa, lavar as narinas é importantíssimo para a sua hidratação.

A limpeza nasal feita naturalmente beneficia o corpo e mente, auxiliando no tratamento do sono, melhorando a memória e a concentração.

Apenas água e sal: o “remédio mais antigo do mundo” de que todos podem se beneficiar, simples e de baixo custo.

 

A função da água e do sal

A água tem função vasodilatadora, o sal (cloreto de sódio) age como bactericida e amolece a crosta de muco que começa a sair em forma de secreção.

Use soro fisiológico vendido em farmácias ou prepare a solução em casa:

– Adicione uma colher chá de sal em um copo de água fervida, filtrada ou mineral.

– Pode pôr também duas gotas de limão em casos de rinites persistentes.

– Coloque o preparado em uma garrafinha de soro fisiológico vazia ou aspire a água do copo através das mãos em forma de concha.

– Use a solução uma vez por dia, de manhã ou a noite.

– Evite o risco de contaminação de bactérias lavando bem as mãos antes da aplicação.

 

Como fazer:

– Fique sobre uma pia para expelir o muco pelo nariz.

– Coloque o bico da garrafinha na narina esquerda e aperte para que o líquido saia. Faça com que o fluxo vá bem no fundo, levantando um pouco a cabeça.

– Agora incline a cabeça para a frente para que a solução seja expelida pelo nariz. Ela não deve ser engolida mas cuspida na pia.

– Agora repita com a narina direita.

– O processo pode ser repetido algumas vezes.

– No começo pode haver uma leve sensação de queimação no nariz devido à salinidade. Após alguns usos a queimação desaparece.

 

Para crianças usar o conta-gotas, pingando de três a quatro gotas para cada narina.

 

A maratona dos descongestionantes nasais

Os descongestionantes nasais são fabricados pelas indústrias farmacêuticas, que têm altos lucros com a venda desses medicamentos que “abrem” e “fecham” as narinas, fazendo com que as bactérias não saiam de lá e tornando seu consumo contínuo.

Entre os feitos colaterais, dor de cabeça, tontura, náuseas, muco com sangue, sangramento nasal, alergias…

Crianças não devem usar descongestionante nasal sem orientação médica.

Nas farmácias, existe um spray nasal para descongestionar as narinas sem efeito colateral, feito com água purificada, sal e extrato de semente de uva. Informe-se com o farmacêutico!

 

Uma boa faxina corporal

Durante o inverno a pele se desidrata, às vezes descama e pode tornar-se mais sensível.

Agora é um momento propício para uma recuperação geral da pele, com uma boa limpeza, esfoliação e cremes hidratantes.

Utilizamos alguns alimentos excelentes para esfoliação, como o mel, o azeite ou óleo de girassol, o fubá, o açúcar cristal, o limão e o sal marinho.

Os esfoliantes limpam profundamente a pele, removendo o acúmulo de impurezas, melhoram a circulação sanguínea e abrem os poros, tornando a pele receptiva para receber uma bela hidratação.

Esfoliação para o rosto com fubá e mel

A combinação do fubá com o mel cria um esfoliante poderoso; basta que ele tenha atrito com a pele.

Misture:

1 colher de sopa de fubá

1 colher de sopa de mel

Forme uma pasta grossa.

Aplique no rosto lavado e limpo, massageando com movimentos circulares, de baixo para cima, começando pelo queixo, umedecendo as pontas dos dedos com água se necessário.

Depois de esfoliar bem, deixe a máscara secar por mais ou menos 15 minutos.

Em seguida enxágue com água corrente.

Enxugue a pele e aplique um creme hidratante.

A máscara pode ser feita duas vezes por semana.

Para o corpo, sal marinho, mel e limão

A esfoliação do corpo elimina as células mortas da superfície da pele, evita pelos encravados, previne o envelhecimento e a flacidez da pele.

A receita é feita na hora em uma tigela – e só misturar!

Faça uma pasta com:

6 colheres de sopa de açúcar cristal ou sal marinho

4 colheres de óleo ou azeite e suco de 1 limão

– Comece tomando uma chuveirada com água morna e sabonete, desligando depois o chuveiro.

– Os movimentos devem ser feitos de baixo para cima e com alguma pressão.

– Espalhe a mistura nas duas mãos e inicie pelas pernas, joelhos, coxas, culote, bumbum, barriga, braços, cotovelos, ombros, costas e com movimentos mais leves nos seios e colo. Finalize massageando os pés.

Depois da esfoliação tome uma boa ducha para retirar todo o produto, enxugue a pele e passe um hidratante.

 

Descanse um pouco.

Bom início de primavera, com o cheiro das flores invadindo nossas narinas!

 

Abraços

Jane Fiorentino

 

O conteúdo deste post é de inteira responsabilidade do autor. – escrito por Jane Fiorentino.

Comentários

  1. Claudia Achui 14 de setembro de 2016 at 0:15
    Responder

    Lindo texto,adorei as dicas para a pele.

    Atenciosamente

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