Ter companhia para fazer atividade física pode ser essencial, principalmente para quem está no sedentarismo há muito tempo e procura maneiras de se manter motivada num treinamento específico.
Seja uma caminhada ao ar livre, um treino na academia ou um passeio de bike, é sempre bom contar com alguém ao seu lado, principalmente com alguém que o papo é bom e o treino renderá bem mais.
Normalmente, o namorado / marido preguiçoso segue algumas tendências:
- Não se preocupa como deveria com sua saúde e alimentação.
- Está sempre acima do peso e obviamente
- Não pratica atividade física.
Atividade física envolve MOTIVAÇÃO. Sem essa, fica difícil manter um treino, quem dirá começar um. Deixá-lo a vontade e sem pressão para isso, é o passo mais importante.
Converse com ele sobre os SEUS treinos e como VOCÊ está mais motivada, feliz e com uma auto estima em alta! Comente as conquistas dos seus objetivos traçados. Convide a ir com você!
Vendo principalmente que você está ficando mais bonita, bem cuidada e motivada, essa pode ser a chance dele dar seu primeiro passo!