Barrinha de Cereais

Oi gente, nesse vídeo vou ensinar vocês a fazerem uma receita saudável, rápida e muito gostosa: barrinha de cereais docinha que não vai açúcar! É muito fácil e uma ótima escolha para os dias corridos!

Tempo de preparo: 30 min

Grau de dificuldade: fácil

Obs.: sem glúten, sem lactose e sem açúcar / receita vegetariana, rica em fibras e nutrientes.

Você vai precisar de:

• 2 xícaras de aveia flocos
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de linhaça
• 1 colher de sopa de semente de girassol
• 1/2 xícara de uva passa
• 1 banana passa
• 1 colheres de sopa de amêndoas
• 1 banana amassada
• 5 colheres de sopa de mel
• 2 colheres de sopa de óleo
• 1 colher de chá de canela
• 1 colher de café de sal
• 1 maçã ralada

Como preparar:

Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar uma massa homogênea.

Unte uma forma com óleo e espalhe a massa da barrinha, pressionando.

Já corte as barrinha e leve ao forno preaquecido a 180°C por uns 15 min.

Espere esfriar e embale ou guarde as barrinhas.