A primavera começa no dia 23 de setembro e termina no dia 22 de dezembro.
Primavera significa “bom tempo”, devido às agradáveis temperaturas que predominam nesta estação do ano.
É uma época dinâmica e ruidosa, quando nos silenciamos para admirar a beleza da Criação.
O mundo natural está nascendo e a vida fervilha
A terra esquenta e floresce; renovação e transformação brotam do solo.
Cresce uma energia de expansão e vigor, enquanto a natureza vai se afastando do frio e úmido inverno.
Plantas enterradas durante o inverno agora aparecem com seus tons esverdeados.
O início da primavera é marcado pelo surgimento de belas paisagens, com grande diversidade de flores e diversos perfumes.
A poesia da estação é inspirada pela presença das orquídeas, jasmim, violetas, crisântemos, hortênsias, margaridas, rosas, girassóis, damas-da-noite, entre outras.
O sol começa a se aproximar cada vez mais desses espaços coloridos, intensificando os diversos matizes de cores com sua luz dourada.
Essa mudança na quantidade de luz solar, afeta o relógio interno das plantas, dos animais e dos homens, trazendo novo ânimo.
As temperaturas aumentam gradativamente, e os dias ficam mais longos, iluminados, coloridos e alegres.
O período de chuvas começa a chegar pelo fim da tarde, devido à intensidade de calor e umidade, e a água do mar começa a esquentar.
As plantas e os animais reanimam-se nesse período propício para a reprodução.
Os botões das flores surgem e num ímpeto reprodutivo atraem seus polinizadores; abelhas, pássaros e borboletas se alimentam do seu néctar, grãos de pólen grudam em seus corpos e são levados para outras plantas para serem fecundadas.
Os animais saem de seus refúgios, passando a circular no ar com seus zumbidos; o canto dos pássaros enche a atmosfera.
Muitos bichos, procuram parceiros para namorar nesse clima de romance.
É uma época bem animada, com abundância de alimento para a fêmea gerar seus filhotinhos.
As pessoas também vão despertando e dando mais importância à vida.
O momento é ótimo para experimentar coisas novas: praticar alguma atividade física, fazer caminhadas, mudar a alimentação quando não está correta para a saúde, fazer algum curso, um negócio novo.
Procurar ter momentos de reflexão, buscar o caminho da espiritualidade, praticar a meditação.
Somos convidados a sermos mais generosos e flexíveis; conosco e com as pessoas.
Os pensamentos pessimistas se aquietam; ficamos mais leves mental e emocionalmente.
Buscamos maior clareza para as dificuldades, agimos com mais paciência e bom humor.
Podemos ajudar o próximo, fazendo atos de caridade material, com palavras de encorajamento, ou participando de algum trabalho voluntário.
Aproveite as manhãs da primavera!
A atmosfera alegre nos convida a acordar mais cedo, estar mais fora de casa, fazer passeios ao ar livre, no campo, na montanha, na praia.
Desintoxicar o organismo
Nosso corpo se encontra receptivo para eliminar os excessos alimentares do inverno, reduzir a água acumulada devido ao frio e a umidade, controlar o peso, prevenir gripes, resfriados e alergias da primavera.
O fígado merece um descanso dos alimentos muito gordurosos e doces. Fígado cansado afeta o humor, causa irritabilidade, falta de clareza mental, enxaqueca, insônia, emoções descontroladas.
As frutas cítricas ajudam a equilibrar o fígado. É útil temperar as saladas com limão fresco ou vinagre de maçã.
A natureza nos oferece as verduras amargas, como a chicória, de excelente ação depurativa.
O chá de camomila, tomado uma hora antes de dormir, é muito bom para a digestão e o fígado, ajuda a expectorar o excesso de muco e a retensão de líquidos no corpo.
O vinagre de maçã age como um excelente desintoxicante e traz agradável sensação de bem-estar. Elimina resíduos acumulados, ajuda a regular o PH do corpo, eliminando a acidez que se acumula pelo consumo de certos alimentos, e melhora a circulação, já que estimula a eliminação das toxinas presentes na corrente sanguínea. Por conter enzimas, ajuda a acelerar o metabolismo. Muito bom para quem quer emagrecer, queimar gordura e facilitar a digestão.
Não precisamos beber grandes quantidades de vinagre para obter seus benefícios.
Faça este preparado em uma garrafa de vidro e consuma três copos até o final do dia:
Três copos de água, três colheres de sopa de vinagre de maçã.
Pela manhã tome um copo, e depois um copo antes de cada refeição principal.
Por ser um complemento alimentar natural, podemos consumir pelo tempo que acharmos necessário.
Sopa desintoxicante
Pode escolher um dia da semana e comer só esta sopa (ela é muito saborosa).
Ela desintoxica o organismo devido a seus ingredientes.
- 2 folhas de louro – 1 berinjela – 2 nabos – 1 repolho – 2 pimentões
- 1 maço de aipo – 1 maço de salsinha – 2 tomates – 2 xícaras de vagem picada
- 3 dentes grandes de alho – 4 jilós – pimenta do reino – 1 tablete de caldo de legumes.
Lave todos os legumes e verduras, pique em pedaços pequenos e fatie as verduras.
Pegue uma panela grande e disponha em seu interior os legumes, as verduras, encha com água e coloque os tabletes de caldo e a pimenta.
Leve ao fogo alto, e quando começar a ferver abaixe o fogo.
Quando os legumes estiverem macios, está pronto. Desligue o fogo e deixe esfriar.
Coloque em potes para evitar esquentar tudo todas as vezes em que for consumir.
A variedade de alimentos da estação para uma alimentação leve e refrescante
As folhas: espinafre, rúcula, couve, brócolis, almeirão, aspargos, mostarda, coentro, cebolinha, salsa.
Os legumes: abóbora, abobrinha, alcachofra, berinjela, cenoura, nabo, pepino, pimentão, tomate, vagem.
As frutas:
Abacaxi – ajuda a desintoxicar o organismo e tem ação anti-inflamatória.
Acerola – concentra vitamina C, vitamina A e potássio.
Banana nanica e prata – ajuda a regular o funcionamento do intestino.
Jabuticaba – pequena e brilhante, oferece ferro, vitamina B3, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Sua casca pode ser batida como suco ou utilizada para geleia.
Kiwi – melhora a digestão e mantém o nível de triglicérides.
Melão – hidratante da melhor qualidade para a pele, vem cheio de cálcio, fósforo para a memória, magnésio para os ossos, vitaminas A e B.
Maçã fuji, framboesa, manga, amora, maracujá, melancia, pêssego, caju, nozes…
A estação das flores e dos ventos
O vento representa a natureza que se movimenta constantemente.
Algumas pessoas são sensíveis ao vento, com aversão ou desejo dele.
O vento afeta áreas do nosso organismo e pode trazer sintomas desagradáveis, como obstrução nasal, alergias e febre. Compromete de alguma forma os movimentos dos ligamentos e tendões, joelhos, ombros, pulsos.
Para proteger-se do vento, aqueça o corpo, principalmente o peito e as costas, e faça alongamentos para a mobilidade dos membros. Caminhe, corra, faça agachamentos…
Para ajudar a prevenir gripes, constipações e alergias oculares, faça uma limpeza nasal com água morna salgada, ou use soro fisiológico na própria embalagem.
Aplique o soro em uma narina de cada vez, e assoe bem cada uma delas.
Ou faça uma solução de água salgada, seguindo o mesmo processo (eu reutilizo a mesma embalagem do soro quando ele acaba)
Misture na embalagem: um copo de água e uma colher de chá de sal marinho.
Se estiver com gripe ou resfriado, use alimentos mornos e simples.
As sopas ajudam muito na desobstrução das mucosas; um pouco de pimenta preta na sopa tem efeito bacteriano e antiviral.
Enquanto estiver doente, evite produtos lácteos, frituras, pão fermentado. Faça o pão chapati, sem fermento.
Chá de gengibre fresco, especialmente com mel, é excelente. O mel cru, sem aquecer, limpa as mucosas dos canais nasais.
Sensibilidade nos olhos
Pode ocorrer sensibilidade nos olhos pelo aumento da luz; vista cansada, lacrimejamento, coceira, conjuntivite.
Um colírio neutro imitando a lágrima ajuda muito e pode ser comprado em farmácias.
Quando se sentir cansado, evite usar muito os olhos com leitura prolongada, protegendo-o.
O ambiente primaveril
Tudo passa tão rápido… Vamos viver esses momentos tão propícios?
Escolha lugares calmos, procure conviver com pessoas amáveis e criativas,
fique na natureza entre plantas do jardim, ouça boas mensagens e músicas que elevam a alma.
Cada estação traz consigo mudanças, com suas características e influências, porém cada pessoa tem a liberdade de fazer suas escolhas e tomar suas próprias decisões.
Mesmo com as estações meio confusas, todos se adaptam à nova realidade do clima do planeta.